歌に使えるストレッチ!

こんにちは、
USボーカル溝の口校の加藤です!

 

最近暑くなってきましたね!

薄着になるとボディラインが目立つので
最近は筋トレに力を入れています!

 

その時にはEXILEのアップテンポな曲を聴いて
気分を上げてトレーニングしています!

 

 

実は僕フィットネスクラブの
トレーナーの資格を持っていて、

身体の仕組みや
エクササイズには少し知識があります!

 

そこで今日はみなさんに歌う前に
ぜひやってみてほしいストレッチを紹介します!

 

このストレッチをすることによって
腰の筋肉の柔軟性を高めることができます!

腰の筋肉が硬いままだと腹式呼吸に使う
お腹の筋肉の動きを悪くしてしまうので、
歌にも使えるストレッチです!

 

やり方

・まず四つん這いになりましょう

 

 

 

・身体全体を反らせて
目線は少し先の天井を見るようにします。

 

 

・次に写真のように
お尻を後ろに引きましょう。

この時、腰の筋肉が
ストレッチされてるような感覚になっていればオッケーです!

この動きを呼吸を止めずに
交互に繰り返してみてください!

10往復くらいしたら充分だと思います!

 

もし痛みなどがあったら
無理しないでくださいね!

 

ぜひ試してみてください!

 

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ボイストレーニングのボーカルスクール USボーカル教室

プラネタリウム

皆さんこんにちは!
USボーカル教室三軒茶屋本校の武石です。

 

早速ですが、曲紹介をしたいと思います!

今回はAimerさんの「六等星の夜」です。

 

明るい曲調のですが、歌詞は
なんだか趣がある内容になっています。

 

 

さて、
みなさんは星を見る機会はありますか?

先日は七夕がありましたね!

季節によって
見える夜空が違うのが魅力的ですよね。

ただ天気によって左右されてしまうので、
見たいときに見られないこともあります。
(この間の七夕は見られませんでした。)

 

そんな時はぜひ、
プラネタリウムで楽しんで下さい!

 

実は、今年に入って2回ほどスカイツリーの
プラネタリウムに行ってきました!

会場や、
上映会によって内容は変わるのですが、

私は「フランス星巡りの空で」という
プログラムを見に行きました。

 

フランスの夜景や、天文台の中など
ドーム型のスクリーンで見るので
360度に大きく表示され迫力がありました。

 

有名な
「星の王子様」の内容も含まれており、
とてもロマンチックです。

 

そして、なんと言っても
ナレーションと使用楽曲がフランスの星空、
プログラム内容ととても合っています!

 

ナレーションの梅原裕一郎さんの
優しく語りかけるボイスと、

先程紹介した
Aimerさんの「六等星の夜」が心地よく、
思わずウルっときてしまいました。

 

 

これから暑い夏本番ですが、
プラネタリウムなら室内なので
涼しく、リラックスして楽しめます!

友達と、家族と、
カップルでなどでも行けます。

もちろん、一人でも!
(私は2回とも一人で行きました)

 

「フランス星巡りの空で」は
9月までの上映なので、

ぜひ、一度ご覧になってみてください♪

 

それでは、また!

 

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