皆さんこんにちは！
USボーカル教室溝の口校の加藤です！
最近はクリスマスシーズンで
色んなところで綺麗な装飾がされていますね！
そんなｸﾘｽﾏｽｼｰｽﾞﾝにおすすめの曲。
桑田佳祐さんの
『白い恋人たち』
最近はこの曲を聴いて
冬の雰囲気を味わってます。
さて、
今回は歌や肩こりに効くストレッチを
紹介したいと思います。
①まず写真のように、
肩の高さで肘をくっつけます。
②そこから背中にしわを作るように、
肘を外に広げます。
③その後
バンザイをするように真上に伸ばします。
この動きを①→②→③→②→①の順番で
10回ほど行います。
そうすると肩から背中にかけての動きが
良くなり、余計なこりもなくなるので、
歌う時の余計な力みだったり、
肩こりに効果的です！
ぜひ試してみてください！
