こんにちは！
USボーカル教室川越校の林です。

 

 

皆様、楽しく歌っていますか？

 

さて、毎回林のブログでは、
美味しく頂いたメニューを載せて、

完全に食リポになっていました（笑）。

 

 

 

しかし、もう本気中の本気で痩せるため、
ジムに通うようになったんです！

 

汗びしょでマシーン運動をしつつ、

「こんな苦しい思いをしているんだから、
もう気軽に食べない！」と、

精神的ダイエットにもなっています。

 

と言う事で、

今、糖質・カロリーオフの冷凍おかずを取り寄せ、
主食はご飯から豆腐にして、頑張ってます!

 

ただ、全部我慢!みたいになってしまうと、
ぷっつんした際(笑)のﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが怖いので、

おやつは考えつつ美味しい物食べてます。

 

 

主にこの4つです。

 

①こんにゃくゼリー

 

 

1つ13～14カロリー。
歯ごたえと果汁がナイス！

 

 

 

②チーカマ（枝豆味！！）

 

 

これ美味しいんです～。
1本30キロカロリーです。

 

 

 

ケーキとかこってりした物を欲したら、

③バニラヨーグルト！

 

 

コクがあって満足します。

 

 

 

 

そしてこれ！

 

ポテチとかしょっぱい物の代用品はこの

④「瑞夢（ずいむ）」です！

 

 

歌舞伎揚げの甘海老味です。

 

食べると、最後に「エビ～～～～！」と
叫びたくなる香ばしさです。

 

こちら1枚78キロカロリーですが、
美味しさに大満足。

 

 

 

 

そして！

 

何故か偶然、
川越校の先生達の中でも流行っている(笑)

「ベースブレッド」。

 

 

パンですが、必要な栄養素が詰まっております。

賞味期限も長いので、便利！

 

バタバタする朝食は、これでサクッといけます。

 

 

と、自己流ダイエットですが、
ピークよりかじわじわ5ｷﾛ位減りましたが、

 

増した分25キロ中の5キロ・・・

ひえ～・・・

道のりは遠い！！

 

でも誘惑にはもう負けません～！

 

 

さて、今回は、そんなダイエットも
ノリノリ＆クールになるこの曲をおススメします。

 

Jamiroquai

『Virtual Insanity』

 

 

学生の頃めっちゃ流行ってました。

時が経ってもいい曲です♪

 

では、これから暑い夏がやってきますが、
クールな曲で耳を涼しくしていきましょう。

 

 

以上川越校の林でした！！

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