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桜もすっかり散ってしまい・・・・
暖かかったり、肌寒かったり・・・
なんだかはっきりしてくれって！！感じの天気ですよネ！
さて前回腹式呼吸は体にいいということでお腹のシェイプUP・便秘の解消などと書きましたが、これは本当のことなんですよ。
簡単に説明しますね！！
息を吸うことにより、内臓の動くスペースが広がり、血液の流れがよくなるんです。要するに「呼吸をすることにより内臓がマッサージされる」んです。
お腹がギュルルル・・・・なんてなるのはこのことなのです。
ちなみにお腹がすいていてなる人もいますけどね！！
呼吸は体をきれいにする！！考えたら凄いことかも・・・
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| ♪ヴォーカル・インストラクター
伊藤 |
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