こんにちは！
ＵＳボーカル教室溝の口校の加藤です！
最近身体が固くなってきたなぁと自分でかんじたので、
お風呂上りに音楽聴きながらストレッチするのにハマっています！
そのときによく聴く曲が
EXILE ATUSHIと清木場俊介が歌っている“羽1/2”
という曲をよく聴きます。
ゆったりした感じでリラックスできるのでストレッチもしやすいです！
そこで今回は歌にも使えるストレッチを紹介します！
まず前ならえのポーズを取ります。
次に親指を下にしながら両肘を引けるところまで引いていきます。
この動きを10回ほど繰り返します！
コツは背中にしわを作る（肩甲骨を寄せる）ようなイメージです。
このストレッチをすることで、
背中の筋肉がほぐれて歌声を響きやすくなっていきます！
肩こりや肩が固いかたにもおすすめなのでぜひやってみてください！
