歌にもカラダにも良いエクササイズ!!

皆さんこんにちは!
USボーカル教室溝の口校の加藤です!!

 

先日、
自分の好きなアーティストである
EXILEさんのLIVEに参戦してきました!

 

生のパフォーマンスの迫力はたまらなかったです!

 

僕の好きな曲で

“PARTY AII NIGHT”という曲も

LIVEで披露していました!

 

キャッチーなメロディーが
耳に残る曲なので聴いてみてください!

 

 

そして今回は
歌にもカラダにも良いエクササイズを
紹介したいと思います!

 

いつもストレッチ系の
エクササイズを紹介してましたが、

 

今回は、
お尻に力を入れるエクササイズです!!

 

実はお尻の筋肉って骨盤周りや
股関節を安定させる大事な筋肉なんです!

骨盤周りや股関節が安定することで、
上半身の余計な力が抜けて

発声も響きやすくなることが期待できます!!

 

さらにカラダの面でいうなら、
ヒップアップ効果も期待できますので
ぜひ試してみて下さい!

 

 

やり方説明していきます。

 

まず足は腰幅で真っすぐ立ち、
手は腰に当てます。

 

 

 

そこから片足を膝を伸ばしたまま
真っすぐ横にゆっくり開きましょう。

お尻の横の筋肉に
力が入ってる感覚があればオッケーです!

そこからお尻の力が抜けないように
ゆっくり戻します。

 

 

 

下の写真のように上半身が
横に倒れすぎないようにしましょう。

もし身体がフラつくようであれば
壁に手を置いてもらってもオッケーです!

 

 

 

このエクササイズを
片足10回ずつを2~3セット程やってもらうと
効果が期待できると思います!

 

ぜひお試しを!!!

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もうすぐ春ですね♪

みなさんお久しぶりです、
USボーカル教室川越校の村川です(*^^*)

 

今回紹介する曲は

キャンディーズの「春一番」です!

 

だんだん暖かくなり始めて、
今の季節にぴったりの曲です。

 

昔の曲ですが、
12月に行われた川越校の発表会で、
生徒さんと3人でこの曲を歌ったので

私にとっては
すごく思い入れのある曲となりました。

可愛らしい歌詞で元気になれる曲なので、
知らなかった方は是非聞いてみて下さいね♪

 

2月と言えばバレンタインですが、みなさんは
チョコを作ったりもらったりしましたか?

私はお菓子作りが
めちゃくちゃ苦手なのですが、
懲りずに毎年お菓子作りに挑戦しています。

 

こちらが今年の作品です!

 

これ、あんこじゃないんですよ。

チョコなんですよ。ちゃんと。

 

何故かとろっと溶けてくれないんですよ…

チョコが…。

 

だから仕方なく上から塗りたくるという
暴挙に出たわけですよ…。

結果、見た目が大変残念になりました。
味は美味しいです。

 

クッキーも作ったんですけれど、
こっちは割と上手にできました‼‼(*^-^*)

 

以前はクッキーとは呼び難い、
堅めのホットケーキのようなものを生み出して
いたので、大分進歩した気がします!笑

お菓子作りは苦手ですが、
料理は普通にできるんですよ。

ほんとですよ。

 

面倒だから
凝った料理を作らないだけなんですよ。

 

でも!

 

超簡単に超美味しいおかずを作れるレシピを
ネットで知って、一時期毎日のように作ってました。

 

その名も「じゃがアリゴ」です!!

用意するのは
じゃがりことさけるチーズだけ!

 

アリゴというのはフランスの郷土料理で、
とろけるチーズ入りのマッシュポテトのようなもの
なんですが、

これがじゃがりことさけるチーズで
作れると聞いてびっくり…。

 

チーズを割いて、じゃがりこに乗せて、
お湯をかけて混ぜるだけ!

 

もちもち食感の、
美味しいマッシュポテトが完成!

おやつにもおかずにもなる。すごい!

 

じゃがアリゴで検索すると
詳しい作り方が出てくると思うので、
皆さんも是非お試しあれ…。

 

毎回食べ物の話ばかりの村川でした。(^^)/

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2月もライブ♪

こんにちは!
USボーカル教室福岡本校の関です(*^▽^*)

 

今回私が紹介する曲は
RADWIMPSの「そっけない」です。

 

最近ずっと教室の有線でも流れていて
何気なく聴いてはいたのですが、

よくよく歌詞を読みながら聴いてみると
心理描写や言葉選びが繊細で、

男女の感情をリアルに表現されたMVも
とても見応えがあります。

 

ぜひ一度聴いてみてください♪

 

 

先週はバレンタインデーがありましたが、
皆さんチョコのプレゼントはありましたか(*^_^*)

 

私はと言うと、バレンタインイベントの
ライブに出演してまいりました!

 

ライブ後、見に来てくれたお客さん達に
チョコのプレゼントをお配りしてたのですが、

逆にお客さんからも差し入れをたくさん頂いて、

とっても甘い
ハッピーなバレンタインになりました…♪

 

なんだか私は最終的にいつも
食べ物の話ばかりしてしまいますが、

 

先日頂いたランチの写真で
今日も締めくくりたいと思います(笑)

 

お正月の暴飲暴食を引きずったまま
なかなか減量できずにいます(; ̄ェ ̄)

しかし、
いつも生徒さんが美味しいお店の情報を
教えてくださるのとっても嬉しいです!!

 

今後もまた良いお店を見つけたら
ぜひ教えてください(*´Д`*)笑

 

以上、福岡本校の関でした♪

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思い馳せる

今回のお薦め曲
♪『童神』古謝美佐子

 

どうも。
USボーカル教室
横浜日吉校×横浜中山校の中村です。

 

今週の頭に、お月様が店名に入ってる
ライブハウスで弾き語りしてきました♪

 

東新宿にある『真昼の月夜の太陽』という
お名前の所なのですが、

 

藍色の照明と異国情緒の漂う
不思議な雰囲気のお店です。

 

そこでその日は、私の故郷を想うような
曲を中心に歌ってきたのですが、

ここ最近は色々とあり、
本当に故郷の家族のことを思う日々です。

 

そんな中、ガレッジセールのゴリさんが
監督された『洗骨』という映画が公開されました。

 

昔、琉球列島の島々にあった風習で、
今は粟国島の一部でしか残ってないという

“風葬”を元に繰り広げられる、
とある家族の物語なんだそう。

 

まだ私は観に行けていないのですが、
周囲で観に行った方々からは、

タイトルの重々しいイメージとは違って
笑いもあって、

良い作品になってるという感想を多く聞きます。

 

時間を見つけてぜひ
足を運んでみたいとは思ってるのですが、

 

この映画の主題歌として起用されているのが、
今回お薦め曲にあげさせてもらった、

古謝美佐子さんの
【童神(わらびがみ)】です。

 

古謝さんのお孫さんが産まれた際に、
その喜びの気持ちなどを込めて

古謝さん自身が詞を書いたということで有名な曲です。

 

とても温かく、
かつ、神々しい雰囲気を持つ曲です。

 

ここの所、外気が春の陽気になってきて、
空もお月様が綺麗な日が続いています。

月を見ながら聞くと、
すごーーく味わい深い曲になるので、

春のお月見をしながら
じっくり聴いてみてはいかがでしょう♪

 

そんな所で、本日はこの辺で(^^)/

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初めまして~~^^☆

こんにちは!初めまして!!
USボーカル教室、本部の石田と申します!

これから宜しくお願いします。

 

初めましてという事で、自己紹介を
簡単にさせていただきたいと思います!

 

生まれは三重県、育ったのは愛知県です!

 

小学校からトランペット、
中学生になってからはクラリネットを習っていました!

小学生の時に空手をやっていて、
今でも格闘技が大好きです!!

 

お休みの日には、格闘技を見に行ったり、
ボルダリング行ったりしています(笑)

 

チョコが大好きなわたしは!

甘々もいいですが、
ビターも捨てがたいです(*^^)v

 

そんな私が選ぶ一曲は、

秦基博さんの「鱗」という曲です。

 

秦さんと言えば、
「ひまわりの約束」が代表作ですが、

 

この曲は、影の名曲と言われていて、
恋を魚の鱗にたとえて歌われています!

最初この曲を聴いたときは衝撃を受けました。

 

「魚の鱗??なんで…?」

という感じだったのですが、

 

歌詞を知ってから聴くと

とてもイメージが付きやすいな、
という印象にかわりました(^O^)/

 

魚からすると、鱗は自分の
身を守るために必要な盾のようなもの。

鱗がついているのを見ると、
気持ち悪いものに見えるけれど

実は光を当てると虹色に見えて、

 

色々な顔を持つ鱗ですが、

恋愛も色々な色をもつ、というところが
鱗という表現にはピッタリですよね!!

 

甘酸っぱい季節!春に向けて
元気に駆け上っていきましょう♪

 

では、また^^~♪

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