こんにちは☆
USボーカル教室広島本校の佐藤です＾＾
3月に入りました！
春ですね！あったかポカポカですね！←？
ここで、春になったら思い出す曲、
聞きたい曲を紹介したいと思います！
春はもう来てるんですが、松任谷由美さんの名曲「春よ、来い」
音楽の教科書にも載るくらいなので知ってる方も多いと思います。
耳に残るメロディーと切ない歌詞がたまりませんね。
若い方で聞いたことがない方はもちろん、
聞いたことがある人も
また春になったので是非とも聴いてほしい１曲です。
さて、少しずつ温かくなってきたのはいいものの
まだ夜は少し肌寒いですね。
そして、季節の変わり目なので、
体調を崩しやすい方も多いと思います。
僕は季節の変わり目は決まってこの3月上旬～中旬あたりに
必ずといっていいほど体調を崩してしまいます・・・orz
今年はやたら風邪やインフルエンザが流行ってますね。
風邪やインフルエンザになったら大好きなカラオケにも行けないし、
治っても病み上がりだと思うように声が出ないって方も多いと思います。
今一度、風邪を引かないための予防を意識して
しっかりしていきましょう。
風邪予防策は
1.うがい
2.手洗い
3.マスク
4.水分補給
5.歯磨き
ですね！
これは習慣にしておりますが、
口腔内は特に清潔を意識して保ちましょう。
口内炎予防にもなると思います＾＾
まぁこれらをしっかりしていても
私は季節の変わり目になると風邪引いてしまうんですがねorz
でも今年は症状が軽いのでまだマシなのでよかったです（笑）
ちなみに、風邪かな？と思ったときの対処方は
1.栄養ドリンクを飲む
2.身体を温める食事を摂取する
3.しっかり寝る
ですね！！
これで私はだいたい元気になります（笑）
私は風邪かな？と思ったときは身体を温める食事をしっかり摂り、
ノンカフェインの栄養ドリンクを飲んで、風邪薬を飲み、
部屋を適度に温めて毛布にくるまって
少なくとも7～8時間は寝るようにします。
※栄養ドリンクをノンカフェインに指定してるのは、
風邪薬にもカフェインが入ってるので、
カフェインの過剰摂取を避けるためです。
歌を歌うにしても、
何をするにしても健康が一番大事だと思います。
皆さんも体調管理には気を付けて、
風邪なんかで歌活を1日も無駄にすることなく全力で楽しみましょう！
以上、USボーカル教室広島本校の佐藤でした！
BYE-BYE☆
ボイストレーニングのボーカルスクール USボーカル教室
