こんにちは☆
USボーカル教室名古屋本校の西尾です。
おうち時間が続く毎日ではありますが、
いかがお過ごしでしょうか？
最近おうちにいるようになってから
みなさま表情筋が凝り固まったりしていませんか？
笑顔をつくったりおしゃべりをしたり、
普段から私たちは
たくさん表情筋をつかってるんですよね。
そして特に歌うためにはこの表情筋を
使う事がとても大事なんです！
そこで今回はマスクをしててもできる！
表情筋プチストレッチをお教えします☆
今回はまゆげを意識したストレッチです。
1.まゆげを上に持ち上げる動きを10回行います
(ゆっくり上げて降ろして繰り返します)
2.10回目の時まゆげを上げたまま10秒ｷｰﾌﾟ!
(まばたきはしてOK)
これを思いついた時に毎日行うことで
まゆげ周りの筋肉がよく動くようになります☆
声のトーンが上がって明るい声になったり
マスク越しでもお相手に表情を
くみとってもらいやすくなりますよ！
まゆげの印象は偉大です☆
ぜひ試してみてください☆
そして私の最近はというと
おうち時間が増えるとなんだか
とても甘いものが食べたくなりまして、
ネットで、簡単にできそうな
プリンのレシピを発見したので
つくってみました！
砂糖、卵、牛乳、水のみ。
おうちにあった材料だけでできて
ほんとにめちゃくちゃ簡単！
そしておいしかったー昔懐かしい味。笑
ﾌﾟﾘﾝってこんな気軽に作れるんだなぁ〜と
１つ勉強になりました(^^)
こんな時間でもなければ
１からプリンつくってみよ～なんて
思わない私ですが、
時間を有効活用して楽しみつつ、
前向きにいたいですね☆
そんな今回のおうち時間でのおすすめ曲
Superflyさんの
『タマシイレボリューション』です
なんだか気が滅入りそうな時に
奮い立たせてくれる力強い曲です。
私のやる気注入ソングです！！
思いっきり楽しんで笑って歌える日がくるまで！
ひとりひとりが気をつけて
stay homeで乗り切りましょう☆
それでは今回はこの辺で(^^)
